Vital France

Magazine forme et bien-être des trentenaires actives, qui donne aux femmes tous les moyens d’être belle, bien dans leur corps et dans leur tête.

LES PROS DE VITAL

Joyeux anniversaire !

L’HUMOUR, C’EST VITAL !

vital actu

3 sacs à dos coup de coeur

Dis-moi, coach? • On se pose mille questions sur la pratique de notre activité favorite, les petites douleurs occasionnées, l’amincissement… On aimerait bien avoir un pro sous la main pour qu’il nous réponde. Vital vous met en relation avec des experts !

LES BONS CHOIX QUI BOOSTENT TOUTE L’ANNÉE ! • TOUS LES ANS OU PRESQUE, C’EST LA MÊME CHOSE. ON NE SAIT QUELLE ACTIVITÉ SÉLECTIONNER, CAR ON SE DOUTE QUE DE CE CHOIX STRATÉGIQUE DÉPENDRA NOTRE ASSIDUITÉ. NOUS SOMMES LÀ POUR VOUS AIDER À VOUS POSER LES BONNES QUESTIONS ET À CHOISIR LE SPORT QUI VOUS FERA VIBRER TOUTES LES SEMAINES !

Quel sport EST FAIT POUR VOUS ? • Vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Vous avez bien raison ! Mais quelle activité vous correspond le mieux pour l’adopter et rester motivée toute l’année ? Plutôt Zumba, trail ou volley ? Pour le savoir, réalisez notre test !

Résultats

6 sports À CHOISIR POUR NE RIEN LÂCHER ! • En fonction de votre personnalité, vos envies, besoins, attentes… Vous ne choisirez pas le même sport que votre copine. Voici notre sélection en mode « vie réelle » et les solutions pour rester motivée toute l’année !

DU SPORT en famille • On sait rarement quelle activité pratiquer en famille, surtout quand les enfants sont petits. On hésite aussi parfois entre la musique, un sport bien physique pour les aider à se défouler ou plutôt une activité douce pour les calmer. La plateforme Miliam nous offre un mix de tout cela.

CONNECTEZ-VOUS EN FAMILLE !

ASTUCES DE COACHS Pour rester motivée ! • Qu’ils soient experts du physique ou du mental, qu’ils entraînent des débutantes ou des pros, ces coachs sportifs savent plus que quiconque que la motivation est la clé de voûte de la pratique sportive. Ils partagent expériences et expertises pour qu’on ne lâche (plus) rien !

On s’inscrit ou pas ? • En juin dernier, après douze mois d’arrêt sur quinze de pandémie, les salles de sport ont pu rouvrir, pour le plus grand plaisir de nombreux adhérents. Mais d’autres hésitent à s’inscrire (ou se réinscrire), entre crainte d’attraper le virus et envie de se bouger. Voici les pour et contre pour vous aider à trancher, à l’heure des bonnes résolutions de la rentrée !

Les mesures sanitaires des clubs de fitness

Elles nous racontent ! • Trouver le bon sport et y rester assidue ? Un défi pas évident à relever. Sept femmes nous livrent leurs trucs et astuces pour trouver la bonne activité et y rester dévouée.

Life STYLE

ALORS ON DANSE! • POUR OFFRIR LA LIBERTÉ D’EXPRESSION À NOTRE CORPS, LA TENUE DE DANSE EST PRIMORDIALE. PIOCHEZ DANS LES DERNIÈRES NOUVEAUTÉS AVANT DE METTRE LE FEU À LA PISTE.

Tout shoes • AVEC CETTE BELLE PANOPLIE DE NOUVELLES BASKETS, COURIR PARTOUT À LA RENTRÉE NE SERA QUE DU PLAISIR !

GREENmOOd Board

Opération zéro déchet dans ma salle de bains ! • Ce que nos aïeux faisaient par souci d’économie, on l’accomplit désormais dans un esprit écolo. Du nettoyage au recyclage, les bons gestes démarrent dans la salle de bains, une des pièces de la maison qui génère le plus de déchets. Tuto pour y arriver !

8 IDÉES EN VRAC

15 Ђ max ! JUSQU’А PLUS soif ! • Après l’été et les vacances au soleil, la peau a plus que jamais besoin d’hydratation. Alors on ne lésine pas et on se crème une à deux fois par...