Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Más biofilia

Cuerpomente

Viajar con el corazón • La vida nos pone delante de caminos, personas y vivencias que pueden ser una verdadera enseñanza para nuestro espíritu.

LOS NUTRIENTES MÁS REFRESCANTES • El verano ofrece productos de la tierra muy nutritivos, ricos y muy hidratantes. Llenan la mesa de color y, a pequeñas dosis, aportan vitalidad para disfrutar de los días al aire libre.

Beber agua ayuda a regular el estrés • Beber más de cinco vasos de agua al día puede ayudar a prevenir los síntomas de depresión y ansiedad.

COMPUESTO ANTICÁNCER EN LA GALANGA

LAS GROSELLAS NEGRAS CUIDAN LOS HUESOS

EJERCICIOS DE FUERZA PARA DORMIR MEJOR

UN ADITIVO COMÚN DAÑARÍA EL INTESTINO

PIEL MÁS JOVEN CON VITAMINA C

SUSTITUIR LA MANTEQUILLA POR ACEITES VEGETALES ALARGA LA VIDA

Tu patrón de respiración revela tu estado de ánimo • Modificar el ritmo respiratorio podría servir para reducir los síntomas de depresión y ansiedad.

EL PLÁSTICO QUITA EL SUEÑO COMO EL CAFÉ

¿UN VIRUS CAUSA EL ALZÉIHMER?

LAS DEFICIENCIAS NUTRICIONALES AFECTAN A LA MITAD DE LA POBLACIÓN

LA COMPAÑÍA PREVIENE LA DEPRESIÓN

EL YOGA AYUDA CON LA INCONTINENCIA

"Sócrates nos ayuda a vivir con más coherencia" • El método socrático sigue siendo una inspiración para vivir buscando la felicidad en comunidad.

ALIMENTOS MORADOS PARA LA DIABETES • La col lombarda y otras verduras moradas contienen pigmentos beneficiosos para la microbiota intestinal.

REMEDIO NATURAL PARA EL LUPUS

El shiatsu es eficaz ante el dolor crónico • Aplicarse la técnica antes de dormir permite reducir las interrupciones en el sueño y dormir más.

Cómo recuperar tu equilibrio interior • Tan solo unos minutos de viparita karani, la llamada postura invertida, bastan para sentir todos sus efectos reequilibrantes.

Cómo tratar la cistitis y evitar que se repita • Con algunos consejos prácticos y remedios naturales puedes evitar sufrir las incómodas infecciones de orina.

Observar el mar • Meditar frente al mar es una práctica que enriquece en todos los sentidos: relaja, nutre y nos deja aprendizajes sobre la vida.

Ser compasivo cuida tu corazón • Practicar la amabilidad, desde el corazón, enfocada a los demás y a uno mismo, nos aporta equilibrio y bienestar.

Crea tus jabones • Si quieres mimar tu piel con ingredientes naturales puedes hacer tu propio jabón en casa y disfrutar de texturas increíbles.

EL ARTE DE CONFIAR EN LO PEQUEÑO

Nutrir el optimismo • Comer para vivir con una sonrisa y esperanza. El optimismo es una actitud vital que puede promoverse a través de una dieta que nos alimente de manera integral, física, mental y sensorialmente.

CIENCIA EN LA MESA • Los estudios señalan aspectos que influyen en la relación de la dieta con el optimismo, como la presentación, la variedad o las rutinas.

5 ALIMENTOS QUE LLENAN EL VASO DEL OPTIMISMO • No hay un alimento mágico, pero hay cinco, entre muchos otros, con propiedades que mejoran el estado de ánimo y los niveles de energía física y mental.

Extraordinario cacahuete • Los cacahuetes sorprenden por la cantidad de proteínas, la calidad de las grasas y el contenido de minerales. Lo mejor es que existen muchas maneras deliciosas de consumirlos.

UN ALIMENTO QUE VALE LA PENA RECUPERAR

Brochetas de...